ジョイエットの口コミ・感想

ジョイエットは本当に効果があるのでしょうか？

ジョイエットの口コミ・感想

・自分の妄想かもしれないけど・・・
ジョイエットでちょっと小さく？細くなったからという気持ち。

・ちょっと締めると、胸とか背中の方まで揺れたので
ジョイエットはなんかちょっとした使い分けで
色々と揺れるんだなーって
色々動かせるんだなって思いました。

・すごく腕から胸にかけて効いてて、
すごく熱く感じます。

・お風呂のジェットバスってあるじゃないですか、
あんな感じの振動がとても気持ちよくリラックスできました。

ジョイエットのプルプル振動は高評価が続いていますね。

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ジョイエットでエクササイズ

ジョイエットで集中的にダイエットをするためには？

逆八の字でジョイエット

爪先を逆ハの字に開く事で、左右への振動の幅が拡大します。
外ももや内もも、身体の中心であるお腹や背中周りの筋肉のエクササイズになります。

足の幅を広げることで負荷が高まりますので
体調に合わせて負荷を調整してくださいね。

Tの字でジョイエット

片側の爪先を外側に向け、外側に向けた方の足に体重を乗せます。
基本姿勢と比較すると、身体に伝わる上下運動量が増加します。

足首や膝を柔らかくして、身体の中心でバランスをとることが重要です。
左右バランスよく行うようにしましょう。

爪先立ちでジョイエット

爪先立ちのアンバランスな姿勢では、バランス力がポイントになります。
足全体とお尻に力をいれ、お腹も同時に引き締めておくことが重要です。
この運動で、スポーツパフォーマンスの向上が期待できるでしょう。

ジョイエットでダイエット

ジョイエットの基本は肩の力を抜いてリラックスする事です。

力まない程度に背筋を伸ばした姿勢でジョイエットに乗ります。
ハンドルを軽く握り、肩の力を抜いて下さい。
膝を緩める事が重要です。

お腹と背中を同時に刺激しましょう。

足の付け根から、身体を折り曲げ胸をハンドルに近づけます。
猫背にならないようにして胸を張る事が重要です。
上下に加え左右へのひねりが加わることで、胴回りに刺激が集中します。

気になる下半身をジョイエットでダイエット。

膝と足の付け根を曲げて、お尻を後ろにひいた姿勢を保って下さい。
太ももやお尻など、下半身の筋肉を強化するスクワット運動と同じ様な姿勢です。
数秒間この姿勢をとったら基本姿勢に戻すなど、動きをミックスさせましょう。

なかなか落ちにくい、腰周りを刺激

振動盤の上に直接座り、背筋を伸ばします。
リラックスしながらも、軽く下腹を引き締めることが重要です。

両腕を振るようにすると上半身も一緒に刺激することができます。
腹筋を集中的にエクササイズしたい場合は、両腕を組み上半身を固定させるとよいでしょう。 

ジョイエットとは？

ジョイエットって？

家事の合間に自宅で気軽にダイエット！

関節や心肺機能にも優しいジョイエット！

ジョイエットはコンビニフィットネスあるいは、ワンコインフィットネスと呼ばれる
話題のブルブル運動が手軽に自宅で出来るダイエット器具です。

スイッチを入れると1分間に約550回の高速振動を与えると
台座が高さ数ミリのシーソー運動を開始します。

その上で身体が自然とその動きに耐えようとする、
つまりバランスを取ろうとする事により、
筋肉の収縮・伸長が繰り返され燃焼ボディへと導いてくれます。

つまりエクササイズと同様のダイエット効果が期待できるんですね。

家事の合間に普段着で手軽にでき、
関節や心肺機能にも優しいエクササイズです。


身体が揺れれば体温上昇！

エネルギー代謝促進が期待できる！


無重力状態でバランス良くエクササイズするにはどうすれば良いのか？

そんな宇宙開発の過程で生まれたのが、
この振動によるトレーニング、ジョイエット。

身体が揺れれば体温が上昇、
エネルギー代謝の促進が期待できます。